コーチングセッションについて

コーチングセッションを受ける前に、ぜひ、こちらをご一読ください。

コーチングに対するコーチとしての私の姿勢を書きました。

【私が考えるコーチングとは】

こんな自分になりたい!を実現させて、生き生きと豊かに生きていく。

そのためには、

*自らの願いや思いを知る・わかること。

*自分に合った方法で行動していくこと。

*これでいい!と自分にOKを出せること。

が必要となります。

コーチングセッションは、

あなたが、コーチである私との対話を通して、次のようなことをめざす時間です。

(1)思考を整理して、行動の道筋が見えるようになる

(2)行動へのモチベーションを高め、前に進むことができる

(3)スモールステップで目標を達成し、自分の変容に気づくことができる。

これらは、すべて明確になるとは限りませんし、時として求めていたこととは違う気づきに至ることもあります。

コーチは、あなたにその答えを示すことはありません。なぜなら、コーチは、あなたの中に答えがあることを知っているからです。

コーチは、あなたの思いや感じ方を大切にしながら、あなた自身が納得できるものを引き出すことをお手伝いします。そして、あなたが「なりたい自分」や「心から願うゴール」へ向けて行動していくプロセスを、そばで見守り、応援していきます。

【安心してセッションを受けていただくために】

セッションを安心して受けていただくために、次のことを大切にしています。

①セッション内でお話しいただいたことは口外しません。

②質問をしますが、その答えを強制しません。答えたくない時は、答えなくてよいですし、わからない時はそう言っていいのです。

③無理に話を促しません。沈黙も大切にします。

④前向きになれない時もあります。愚痴を言いたいこともあります。それもすべてプロセスとして受け止めましょう。

 

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