思考の断捨離〜座禅を組んでも邪念が飛んでます〜

こんにちは

マナビツナグヒトのみこりんです。

先日、

お寺で座禅を組むという体験をしました。

禅（数息感）の考え方や

簡単な禅体験鳴らしたことはありましたが、

実際にお堂で30分以上

禅を組むのは初めてです。

広々としたお堂は

清々しい気に満ちていました。

きっとこれなら、

雑念に惑わされず、

無駄な思考をそぎ落とすことが

できるのではないかと期待して臨みました。

あぐらは組めなかったので、

両膝を前に突き出し、

かかとの上にお尻を乗せ、

おへそを突き出すような姿勢で座します。

前に屈むわけではないのですが、

背筋を伸ばすと若干前に倒れるような

姿勢になりました。

両手は腿の上に上向きに置きます。

目はつぶるのではなく、

膝の前の方をうっすら見るように

まぶたを少し下ろす感じ。

その姿勢で、

ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、

雑念が浮かんだら、

それを受け止め手放すことで、

雑念にとらわれない状態を維持します。

しかし、しかしです・・・。

次々に雑念が浮かび、

途中で眠くもなり、

スッキリ！！という境地にまで至りませんでした。

警策を持った導師さんにお願いをして、

打っていただいたのですが、

それでも雑念は消えませんでした。

あれもこれもと抱え、

何をすべきか迷っている今の心境が

そのまま思考に現れたように思いました。

まだ心は何かにとらわれ、霧の中なのかもしれません。

そんな今を実感するような座禅体験、

ぜひ次は思考もスッキリと断捨離したいものです。

読んでくださり

ありがとうございました。