個人コーチングのご案内

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⭐︎なんでも相談コース(45分)はみこりん先生になんでも相談してね!

 

誰でもなりたい自分になれるのです!

「好きなことを仕事にして生きていきたい!」

「時間や家族に縛られず、これからの人生でやりたいことを見つけたい!」

「いつか独立起業して、自分の夢をかなえたい!」

最近、お客さまからそんな声をいただきます。

自らの願いや意思を大切に、本来の自分を生きていくことができたら、

どんなに素敵だろう!!

でも、それが一人では難しい。

以前の私もそうでした。

「このままでいいのだろうか?」

いつもそんな思いに悩まされていました。

当時は、小学校の教員として、

学級の子どもたちと向き合う毎日でした。

好きな仕事ではあったけど、

それだけではちょっと違う、という気持ちが離れなかったんです。

「変わらなきゃ」「前に進まなきゃ」

あれこれ模索しているうちに、

学校を退職して独立起業をすることになりました。

学校の先生からみんなの先生、みんなのコーチへと、

好きを仕事にしながら、自由に暮らす毎日を実現してしまいました。

そんな私だから、言えることがあります。

「誰でもなりたい自分になれるのです!」

 

今の自分を変えたい!

なりたい自分になりたい!

そうは思ってみても、一人では難しい、、

のも事実です。

そもそも、何から始めたらいいんだろう?って悩む方が多いです。

だから、コーチがいるのです。

私も、いろいろ悩みながら、試行錯誤しながら、

時間をかけてここまで歩いてくることができました。

その傍らには、いつもコーチがいてくれました。

ひとりでは難しいけど、

コーチに思いを引き出してもらいながら、

行動を後押ししてもらいながら、

歩くことができたから、今ここにこうやっていられます。

コーチングの原則は、

「答えは相手の中にある。」

だから、コーチは私に何かを教えることはありませんでした。

ひたすら話を聞き、私が考えるのを手伝ってくれました。

コーチングセッションでは、相手の心の中にある答えに空いて自身が気づき、

言葉にするのをサポートします。

自分で気づくから、自分で行動することも決められるのです。

コーチングを通じて「変わる」「進む」ためのステップがあるのです。

コーチングを通じての「変わる」「進む」のステップとは?

「変わりたい」「進みたい」と思うあなたに、私の経験から言えることがあります。

「変わる」「進む」には、次のことが必要です。

*自らの願いや思いを知る・わかること。

*自分に合った方法で行動していくこと。

*すぐに答えが出なくても、実践しながら探していくこと。

それを次の4つのステップで進めていくことが、遠回りなようですが、自分が望むところにたどり着ける確実な方法です。

ステップ1:今の現状を把握する

「モヤモヤしていて、自分が何をやりたいのかわからない」

「忙しすぎて、何から手をつけていいかわからない」

多くの方は、自分がやるべきことや果たすべき役割に、

一生懸命になりすぎて、

自分本来の思いや願いを封じ込めてしまいがちです。

だから、「べき」「ねば」に囚われなければ、

自分はいったい、「何をしたい」のだろうか?を

自分の心に聞いてあげることが大切なのです。

自分との対話、自分の気持ちを素直に聞いて上げましょう。

ステップ2:目指すゴール/目的を明らかにする

「どんな自分になりたいのか」

「何を実現させたいのか」

あなたの「願い」や「望み」をより明確に描いてみましょう!

目に見えるように、音が聞こえるように、

その感情を味わえるように、

目標をしっかりと描き出すことが大切なのです。

ステップ3:進む(変わる)ための行動計画

目指すゴールへ行きつくための行動計画を作ります。

・期間はどのくらい?

・どんな方法で?

・必要なサポート、環境、道具は何?

がはっきりしたら、

第一歩を何にするか決めましょう。

小さな一歩、ベイビーステップと言うのですが、

赤ちゃんのような小さな一歩が、

その次の歩みを引き出してくれるのです。

ステップ4:Action + Check + Revision!

一歩を踏み出したら、あとは行動するのみです。

行動・行動・行動・・・。

そしてその進捗状況や、途中結果を振り返り、

うまくいっていることといかなかったことを

洗い出して、

より効果的に進めるように、

計画はどんどん修正していきましょう。

Action + Check + Revisionのサイクルを

回していくことで、

目標にどんどん近づいていくことを実感できるはずです。

 

あなたの「変わる」「進む」をサポートします

ステップはわかったけれど、

モヤモヤしている状態から

「望むゴール」や「方法」を一人で見つけるのはたいへんです。

私自身も、モヤモヤや足ぶみを何度も経験しているからわかります。

一人では、そこから出て進むのは難しいけれど、

誰かが力を貸してくれて、支えてくれれば、

その答えも、案外簡単に見つけられるものです。

そのお手伝い(サポート)を私にさせてください。

みこりんの個人セッションでできること

~あなたのお話を聞きます。いっぱい話してください~

・自分の何がしたいんだっけ?に気づくことができます。

・モヤモヤについて話しながら考えることができます。

・話して気持ちがスッキリします。

・思ってもいなかったヒントに気づくことができます。

・何かやってみよう!と思うことを見つけることができます。

・~~という思い込みに気づくことができます。

・目標を立て、行動することができます。

・行動を継続させることができます。

・うまくいかないことも振り返り、改善のヒントを見つけることができます。

・自分、これでいいってちょっと思えるようになります。

・自分について、何か気づくことができます。

・勇気を出して一歩踏み出す後押しをもらえます。

こんなあなたを応援します!

・やりたいこと、好きなことをみつけたい

・やりたいこと、夢を実現させたい

・目標を達成したい

・行動できるように後押ししてもらいたい

・夢を叶えていきたい

・この先の生き方、働き方について考えたい

・モヤモヤしていることをスッキリさせたい

・自分と向き合いたい

・やりたい事があるが、何から手をつければいいか明らかにしたい

・時間の使い方、優先順位をつけるのを手伝って欲しい

・思考がグチャグチャ・頭の整理を手伝って欲しい

・仕事の効率を上げたい

・自分の思い込みを外したい

大丈夫!ひとりで悩まないでくださいね。

大事な答えをきっと見つけることができますよ!

セッションメニュー

コーチングセッション

単発セッション・コース

・60分セッション

現在の状況やめざす方向など、曖昧な状態から、ある程度はっきりした状態へと思考整理のサポートを行います。

モヤモヤを解消したい方や思考を見える化したい方にオススメです。

OSHO禅タロットカードを使って現状を俯瞰するセッションも可能です。

OSHO禅タロットカードセッションについてはこちらからお申し込みくださいね

継続セッション・コース

・30分セッション×6回~

目標達成に向け、マイルストーンとして進捗状況の分析や行動計画の修正のサポートを行います。

短時間なので効率的に行動を進めていきたい方にオススメです。

・60分コース×3回~

目標を描き、そこへ到達するまでの行動のサポートを行います。

じっくりと自分に向き合いながら、「変わる」「進む」過程を進みたい方にオススメです。

継続コーチングのメリットとは?

・なんでも相談コース

コーチングとは違うかもしれないけど、話を聞いて欲しい。

話しながら、もやもやをスッキリさせたい。

悩みに対してのアドバイスが欲しい!

そういう方向けのコースです。

話して訊ねてお悩み解消したい方にオススメです。

セッションの方法・料金・ご予約

セッション方法

セッションの方法は、対面とオンラインから選択していただけます。

お客様のお話を聞かせていただきながら、

ご自身の中の答えに気づいていただけるよう、

必要に応じて内観ワークをしたり、アドバイスをしたりもします。

対面は、日比谷近辺のホテルのラウンジ、カフェ、あるいは松戸市のサロンで行います。

オンラインは、zoomかSkypeを使って行います。

2021年1月現在、昨年からの新型コロナウイルスの影響により原則オンラインでのセッションとなっています。

セッション料金(2021年11月現在→12月に料金一部改変します)

・お試しセッション(オンラインのみ)

30分 3000円

*セッションのイメージを体験したい方向けのサービスです

・単発セッション(税込)

60分  対面 10000円 / オンライン 9000円

(CPスクール生 8500円/リピーター 7000円)

・継続セッション(税込)

30分×6回コース 対面 28000円 / オンライン 26000円

→CPスクール生 25000円・リピーター 24000円

30分×12回コース 対面 54000円 / オンライン 51000円

→CPスクール生 50000円・リピーター 48000円

 

60分×3回コース 対面 28000円 / オンライン 26000円

→CPスクール生 どちらも25000円・リピーター 24000円

60分×6回コース 対面 54000円 / オンライン 51000円

→CPスクール生 50000円・リピーター 48000円

・なんでも相談コース(オンラインのみ)

コーチングというよりも、話を聞いて欲しい、相談に乗って欲しいという方向けです。

コーチングセッションよりもお得な料金で、話して聞いてお悩み解消したい方向けのメニューです。

45分 5000円

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お支払いは、銀行振込あるいはペイパル決済をお願いします。

詳細は、お申し込み後にメールにてご連絡します。

キャンセル・日程変更についてもご相談に応じますので、安心してお申し込みください。

セッションのお申し込み

以下のお申し込みシートに書き込んで送信してください。

メールでお返事いたしますので、gメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

(迷惑メールに入ってしまうこともあるそうです。)

みこりんのプロフィール

西脇 みえこ(にしわき みえこ)

マナビツナグヒト主宰

コーチングプレイス 認定コーチ/コーチングプレイス 講師・アンバサダー兼教頭/フリーランスティーチャー/心理カウンセラー/ブロガー/ブログコンサルタントなど

明星大学人文学部心理教育学科卒業

約30年間務めた学校を飛び出して、いつでもどこでも、誰もが学び成長できる場を作るために独立。

現在は、才能を発揮し自分らしく生きる人をサポートするコーチ、コーチングを学ぶオンラインスクールコーチングプレイス の講師・アンバサダー兼教頭をしながら、ブログを書いたり、ブログを書くサポートをしたり、学校への出前授業をしたりしています。

好きなことや得意なことを生かして楽しくお仕事しています。

資格・実績

・コーチングプレイス 認定コーチ

・コーチングプレイス 講師・アンバサダー・教頭

・ビリーフリセットアドバイザー

・フリーランスティーチャー

・レゾナンスファシリテーター

・元公立小学校教頭

その他はこちらをご覧ください。

セッションのご感想

アンケートにお答えいただいたお客様の声を紹介します。

 

「いろいろな考え方があるのだということ。人からのアドバイスを受ける気づきが大きかったです。」 40代女性

「前向きな気持ちになれました。」40代男性

「理想の将来と、それへ向けて今行動すべきことがよくわかったことが良かったです。○○は、それほどしたいことではないことも気づきました。」40代女性

「自分では頑張っているつもりでしたが、方向がずれてきていたために苦しさがあったのだと気づきました。今日のセッションでわたしの大切にしたい軸がみえて、自分らしくあることに許可を出せました。他のひととは比べない、余裕が持てそうです。成果を出したい気持ちが焦りにつながっていましたが、まずは自分に癒しの時間をプレゼントしたいと思います。心から望むものを選んでいきたいです。」 20代女性

「最初に私がテーマを漠然といくつも話し始めたけれど、ある程度経ったところできちんとクリアリングしてくれたり、都度都度どれを話したいか、違和感ないかを確認してくれていたので助かりました。広げて狭めて広げて狭めて、という感じ。話していて納得感ありました。特に承認されてる感すごかったです。私が頑張ってんだもん、と思っているポイントを決して逃さず承認してくれて、すごく寄り添ってくれている感じがしました。安心感持って話せました。やはりこれまでの経験や人柄が滲んでくるんだと思いました。」 40代女性

「私が相談したテーマは「やりたいことがあるんだけれど、どこから手をつけていいか分からない」でした。 初対面だったので、緊張してましたが、お会いして5分もしないうちに、すっかりリラックスして話している自分がいました。みこりんさんが、人懐っこい笑顔で、親身に聞いてくださったおかげです。去年まで教頭先生でいらっしゃったので、教員やPTAや生徒など、様々な立場の人とたくさん接してきたご経験があるからこその包容力だなぁと感じました。 20分お話ししたら、相談内容はすっかり解決しました。本当にありがとうございました。」40代女性

「とりとめのない話を最後にまとめてもらえた。とても話しやすかったです。」40代女性

「こんなこと相談してもいいのかなって思ったけど、聞いてもらえて良かったです。ワークの途中で、自分で自分を勝手な枠に当てはめていたことに気づいて、笑っちゃいました。自分の決めつけだとわかりました。」30代女性

「安心感があった。自分の中に答えがあると思ったから、必死で探した。解決策が見つかって良かったです。」30代女性

「普段自分では考えない切り口から心の中を振り返り、温泉につかった後みたいな、デトックスやリラックス効果を感じました。」40代女性

「受ける前と後では、自分の感じ方や周囲への見方が変わった。行動も前向きにできるようになってきました。」30代男性

お気軽にご連絡くださいね。

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