個人コーチングのご案内

あなたの「変わる」「進む」に寄り添います

自分らしく生きる、自由に豊かに生きる。

自らの願いや意思を大切に、本来の自分を生きていくことができたら、

どんなに素敵だろうと思ったことはありませんか?

でも、それがなかなか難しい。

以前の私もそうでした。

「このままでいいのだろうか?」

いつもそんな思いに悩まされていました。

当時は、小学校の教員として、学級の子どもたちと向き合う毎日でした。

好きな仕事ではあったけど、それだけではちょっと違う、という気持ちが離れなかったんです。

「変わらなきゃ」「前に進まなきゃ」

あれこれ模索しているうちに、学校を退職して独立起業をすることになりました。

学校の先生から、みんなの先生、みんなのコーチへ、そんな不思議な道を歩いている現在です。

「変わる」「進む」ためのステップがある

「変わりたい」「進みたい」と思うあなたに、私の経験から言えることがあります。

「変わる」「進む」には、次のことが必要です。

*自らの願いや思いを知る・わかること。

*自分に合った方法で行動していくこと。

それを次の4つのステップで進めていくことが、遠回りなようですが、自分が望むところにたどり着ける確実な方法です。

ステップ1:今の現状を把握する

この段階で行うことは、自己理解と課題把握・分析です。

現在の自分の状況を見直すことに加えて、

自分の中にどんな願望があるのかを知っていくステップです。

「モヤモヤしていて、自分が何をやりたいのかわからない」

「忙しすぎて、何から手をつけていいかわからない」

それをはっきりさせるのがこのステップの目的です。

つまりは、思考の整理です。

多くの方は、自分がやるべきことや果たすべき役割に、

一生懸命になりすぎて、

自分本来の思いや願いを封じ込めてしまいがちです。

だから、「べき」「ねば」に囚われなければ、

自分はいったい、「何をしたい」のだろうか?を

自分の心に聞いてあげることが大切なのです。

ステップ2:目指すゴール/目的を明らかにする

今の自分や周りの現状がわかったら、

「どんな自分になりたいのか」

「何を実現させたいのか」

を、より明確に描き出すことが大切です。

願望実現に関する書籍に、共通して書いてあることが、

「願いを明確にする」ということです。

目に見えるように、音が聞こえるように、

その感情を味わえるように、

目標をしっかりと描き出すことが大切なのです。

ステップ3:進む(変わる)ための行動計画を作る

目指すゴールがはっきりしたら、

そこへ行きつくための行動計画を作ります。

この時に考えるべきことが、

・期間はどのくらい?

・どんな方法で?

・必要なサポート、環境、道具は何?

ということです。

これらがはっきりしたら、

第一歩を何にするか決めましょう。

小さな一歩、ベイビーステップと言うのですが、

赤ちゃんのような小さな一歩が、

その次の歩みを引き出してくれるのです。

ステップ4:Action + Check + Revision!

一歩を踏み出したら、あとは行動するのみです。

行動・行動・行動・・・。

そしてその進捗状況や、途中結果を振り返り、

うまくいっていることといかなかったことを

洗い出していきましょう。

そして、より効果的に進めるように、

計画はどんどん修正していきましょう。

Action + Check + Revisionのサイクルを

回していくことで、

目標にどんどん近づいていくことを実感できるはずです。

 

あなたの「変わる」「進む」をサポートします

ステップはわかったけれど、

モヤモヤしている状態から

「望むゴール」や「方法」を一人で見つけるのは至難の技です。

私自身も、モヤモヤや足踏みを何度も経験しているからわかります。

一人では、そこから出て進むのは難しいけれど、

誰かが力を貸してくれて、支えてくれれば、

その答えも、案外簡単に見つけられるものです。

そのお手伝い(サポート)を私にさせてください。

みこりんの個人セッションでできること

・あなたのお話を聞きます。いっぱい話してください。

・あなたのモヤモヤ解消のため、思考の整理をお手伝いします。

・日頃気づかない、あなたの心の中の思いに気づけるお手伝いをします。

・なかなか前へ進めない気持ちから、一歩踏み出すお手伝いをします

・目標達成に向けて、行動するあなたを応援します。

セッションメニュー

コーチングセッション:「変わる」「進む」に寄り添います。

単発セッション・コース

・60分セッション

現在の状況やめざす方向など、曖昧な状態から、ある程度はっきりした状態へと思考整理のサポートを行います。

モヤモヤを解消したい方や思考を見える化したい方にオススメです。

OSHO禅タロットカードを使って現状を俯瞰するセッションも可能です。

継続セッション・コース

・30分セッション×5回~

目標達成に向け、マイルストーンとして進捗状況の分析や行動計画の修正のサポートを行います。

短時間なので効率的に行動を進めていきたい方にオススメです。

・60分コース×3回~

目標を描き、そこへ到達するまでの行動のサポートを行います。

じっくりと自分に向き合いながら、「変わる」「進む」過程を進みたい方にオススメです。

教育コーチングセッション:学校の先生向けのサポートサービスです

教員経験30年を持つみこりんならではのコーチングセッションです。

先生のスキルアップやキャリア形成に向けて、現場経験を生かしてサポートします。

単発セッション・コース

・60分セッション

現在の状況やめざす方向など、曖昧な状態から、ある程度はっきりした状態へと思考整理のサポートを行います。

モヤモヤを解消したい方や思考を見える化したい方にオススメです。

継続セッション・コース

・30分セッション×5回~

目標達成に向け、マイルストーンとして進捗状況の分析や行動計画の修正のサポートを行います。

短時間なので効率的に行動を進めていきたい方にオススメです。

・60分コース×3回~

目標を描き、そこへ到達するまでの行動のサポートを行います。

じっくりと自分に向き合いながら、「変わる」「進む」過程を進みたい方にオススメです。

継続コーチングのメリットとは?

教育相談コース

・60分セッション

先生自身の悩みについて相談を承ります。

(資格を保持していない専門的分野に関しては、対応しかねることもありますことをご了承ください)

 

セッションの方法・料金・ご予約

セッション方法

セッションの方法は、対面とオンラインから選択していただけます。

お客様のお話を聞かせていただきながら、

ご自身の中の答えに気づいていただけるよう、

必要に応じて内観ワークをしたり、アドバイスをしたりもします。

対面は、日比谷近辺のホテルのラウンジ、カフェ、あるいは松戸市のサロンで行います。

オンラインは、zoomかSkypeを使って行います。

セッション料金(2020年6月まで)

・お試しセッション(オンラインのみ)30分 無料

*セッションのイメージを体験したい方向けのサービスです

・単発セッション(税込)

60分  対面 8000円 / オンライン 6000円

→CPスクール生 どちらも5000円

・継続セッション(税込)

30分×5回コース オンラインのみ 15000円

→CPスクール生 13000円

60分×3回コース 対面 24000円 / オンライン 18000円

→CPスクール生 どちらも16000円

お支払いは、銀行振込あるいはペイパル決済をお願いします。

詳細は、お申し込み後にメールにてご連絡します。

キャンセル・日程変更についてもご相談に応じますので、安心してお申し込みください。

セッションのお申し込み

以下のお申し込みシートに書き込んで送信してください。

メールでお返事いたしますので、gメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

(迷惑メールに入ってしまうこともあるそうです。)

みこりんのプロフィール

西脇 みえこ(にしわき みえこ)

マナビツナグヒト主宰

教育コンサルタント/共育コーチ/コーチングプレイス アンバサダー・教頭/フリーランスティーチャー/心理カウンセラー/ブロガーなど

明星大学人文学部心理教育学科卒業

約30年間務めた学校を飛び出して、いつでもどこでも、誰もが学び成長できる場を作るために独立。

現在は、子どもたちの夢をかなえる力を育てるユメカキ教育出前授業、才能を発揮し自分らしく生きる人をサポートするコーチング、コーチングを学ぶオンラインスクールコーチングプレイス のアンバサダー兼教頭など、様々な活動を通して、なりたい自分をめざしています。

資格・実績

・元公立小学校教員(教頭経験3年)2018年3月に早期退職後フリーな立場で関わる

・コーチングプレイス 認定コーチ

・ユメカキファシリテーター

・ビリーフリセットアドバイザー

・レゾナンスファシリテーター

・リーディングファシリテーター

その他はこちらをご覧ください。

 

セッションのご感想

アンケートにお答えいただいたお客様の声を紹介します。

「いろいろな考え方があるのだということ。人からのアドバイスを受ける気づきが大きかったです。」 40代女性

「前向きな気持ちになれました。」40代男性

「理想の将来と、それへ向けて今行動すべきことがよくわかったことが良かったです。○○は、それほどしたいことではないことも気づきました。」40代女性

「自分では頑張っているつもりでしたが、方向がずれてきていたために苦しさがあったのだと気づきました。今日のセッションでわたしの大切にしたい軸がみえて、自分らしくあることに許可を出せました。他のひととは比べない、余裕が持てそうです。成果を出したい気持ちが焦りにつながっていましたが、まずは自分に癒しの時間をプレゼントしたいと思います。心から望むものを選んでいきたいです。」 20代女性

「最初に私がテーマを漠然といくつも話し始めたけれど、ある程度経ったところできちんとクリアリングしてくれたり、都度都度どれを話したいか、違和感ないかを確認してくれていたので助かりました。広げて狭めて広げて狭めて、という感じ。話していて納得感ありました。特に承認されてる感すごかったです。私が頑張ってんだもん、と思っているポイントを決して逃さず承認してくれて、すごく寄り添ってくれている感じがしました。安心感持って話せました。やはりこれまでの経験や人柄が滲んでくるんだと思いました。」 40代女性

「私が相談したテーマは「やりたいことがあるんだけれど、どこから手をつけていいか分からない」でした。 初対面だったので、緊張してましたが、お会いして5分もしないうちに、すっかりリラックスして話している自分がいました。みこりんさんが、人懐っこい笑顔で、親身に聞いてくださったおかげです。去年まで教頭先生でいらっしゃったので、教員やPTAや生徒など、様々な立場の人とたくさん接してきたご経験があるからこその包容力だなぁと感じました。 20分お話ししたら、相談内容はすっかり解決しました。本当にありがとうございました。」40代女性

「とりとめのない話を最後にまとめてもらえた。とても話しやすかったです。」40代女性

「こんなこと相談してもいいのかなって思ったけど、聞いてもらえて良かったです。ワークの途中で、自分で自分を勝手な枠に当てはめていたことに気づいて、笑っちゃいました。自分の決めつけだとわかりました。」30代女性

「安心感があった。自分の中に答えがあると思ったから、必死で探した。解決策が見つかって良かったです。」30代女性

「普段自分では考えない切り口から心の中を振り返り、温泉につかった後みたいな、デトックスやリラックス効果を感じました。」40代女性

「受ける前と後では、自分の感じ方や周囲への見方が変わった。行動も前向きにできるようになってきました。」30代男性

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