うさうさ マインドフルネス？＃うさバカ日記14/100/1

瞑想を始めるとなぜかそばに来るうさうさ ・・・。うさうさ もマインドフルネスしたいのかな？

こんにちは

マナビツナグヒトのみこりんです。

瞑想を始めるとなぜかそばに来るうさうさ ・・・。

座って、タイマーをセットして、

しばらくするとモフモフが

ツンツンつついてきます。

うさうさ です。

目の前に頭を出してなでなでの催促をするのです。

で・・・

なでなでマインドフルネスになります。

呼吸を深く保ったまま、

頭の中は空っぽにしたまま、

手だけうさうさ の体をなでなで。

ある意味、うさうさ に集中しているようなもんです。

私のマインドフルネスタイムは、

うさうさ にとってのなでなでタイムになってるみたいです。

うさうさ もマインドフルネスしたいのかな？

読んでくださりありがとうございました。