うさうさ マインドフルネス?#うさバカ日記14/100/1

瞑想を始めるとなぜかそばに来るうさうさ ・・・。うさうさ もマインドフルネスしたいのかな?

こんにちは

マナビツナグヒトのみこりんです。

瞑想を始めるとなぜかそばに来るうさうさ ・・・。

座って、タイマーをセットして、

しばらくするとモフモフが

ツンツンつついてきます。

うさうさ です。

目の前に頭を出してなでなでの催促をするのです。

で・・・

なでなでマインドフルネスになります。

呼吸を深く保ったまま、

頭の中は空っぽにしたまま、

手だけうさうさ の体をなでなで。

ある意味、うさうさ に集中しているようなもんです。

私のマインドフルネスタイムは、

うさうさ にとってのなでなでタイムになってるみたいです。

うさうさ もマインドフルネスしたいのかな?

読んでくださりありがとうございました。

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