ビリーフリセット・カウンセリング講座初級を受講しました

「ビリーフリセットカウンセリング講座初級」を受講しました。自己肯定感をあげたい！

こんにちは

マナビツナグヒトのみこりんです。

ミッションは、

「世の中に子どもの笑顔を増やすこと」です。

カウンセラーの大塚あやこさんが主催する

「ビリーフリセットカウンセリング講座初級」を受講しました。

なぜ受講したのか？

理由はいろいろありました。

一向に上がらない自己肯定感を

なんとかしたいというのも１つです。

人に褒められても

「いいえ、そんなことはありません」

とつい否定してしまい、受け入れることができません。

また、

肝心なところで自分も人をも信じることができず、

バリアを築く癖があるのでそれも壊したいと思っています。

 

「ビリーフリセット・カウンセリング講座初級」で学んだこと

無意識の心の仕組みであるビリーフシステムについて学び、

自分が普段当たり前のように行なっている思考や行動を変える

ヒントを得られます。

ビリーフとは何か？

私の理解では、個人がある出来事に遭遇した時、

それを判断する基準となる価値観のようなものです。

無意識に作用するため、

自分がこれにとらわれているという実感はないのです。

しかし、そのことに苦しさを感じたり、

なぜそういう行動をとってしまうのかと悩んだり

することもあります。

私の悩みも、

ビリーフ（心のしくみ）と関係があるのだなと

講座を通じて考えることができました。

印象に残ったワークについて

私の印象に残ったワークは、

自分が「許せない！」とか「嫌い！」とおもっている人の行動を、

自分の行動のように言い換えるワークです。

「私は〜〜〜です。」

と、許せない行為について語るごとに、

ものすごく心がザワザワしていきました。

そのザワザワはなんなんだろう？

と考え一番近いと思えたのが、

「怒り」と「罪悪感」でした。

なぜ、こんなに嫌な感情が湧き上がってきたのだろう？

最後に大きな疑問が残ってしまいました。

ただ、自分がそう思うなんらかの理由が、

無意識の中にあるんだろうなということは

わかったように思います。

学んだ後、どうしよう？

疑問は残ったものの、

自分を縛っているビリーフを外したい、

本来の願いを見出したい、

そういう思いは強くなりました。

今までは、向き合うことを避けてきた自分の心、

もう逃げてはいられないぞと覚悟を決めました。

心の探求を始めようと思います。

読んでくださり、ありがとうございました。

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