みこりん こんばんは。
マナビツナグヒトのみこりんです。
今日も１０分間リーディング。
レゾナンスリーディングの手法を使って
読書＆アウトプットの４日目です。
時間があったので、
専門書を読もうと思ったのですが、
頭に入ってこない・・・・。
著者との波動が合わなかったんだなあ・・・と
違う本にしたらこちらはスイスイ入ってきました。
それが、
「自分でできる腸内フローラ改善法 おなかの調子がよくなる本」
「心も身体も元気になるにはどうすればいい？」
と問いかけて読みました。
うんちには腸内フローラの遺伝子や、
代謝物質の情報などが書き込まれた
究極の個人情報。
これを活用すれば、
健康状態、病気のリスク、
さらには個にあった健康改善法まで
わかってしまうそうです。
りっぱなうんちは、りっぱな心と身体の証拠です。
バナナのような、大きさ、形、色がベストなんだそうです。
腸は第２の脳と言われます。
腸内環境がよいとセロトニンも多く生産され、
それが脳の活動にも影響を与えます。
美肌を作り、アレルギーも軽減すると言われます。
健康は内側から作られます。
そのためにも腸内細菌が喜ぶ食事が大切。
よい食生活を心がけることが、
すなわち心と身体の健康、そして美容にも
影響するのです。
◯オンリー１からナンバー１
著者さんは、
腸内改善をめざしオンリー１の研究を続けているそうです。
腸内細菌は、一人ひとり違います。
誰にでも合う腸内環境を整える方法はないことから、
自分の腸内から取り出した細菌を使った健康法を
研究しているそうなのです。
つまり腸はオンリー１。
それをふまえ、ナンバー１にする腸内改善法が
見つかるとよいですね。
昨年末から腸活を続けて来たので、
本書も違和感なくするする読めました。
腸内改善に関しては、
様々な研究者により、切り口はそれぞれ違っても、
腸内細菌のバランスをとる大切さは共通しているようです。
私も自分に合った方法で、
ナンバー１の腸を作ります。
心も身体も健康でいるために！
読んでくださってありがとうございました。
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