みこりん ユメカキトライアル 講座３回中、２回のスマイルスイッチの課題が「早起きしたい！」でした。最近、だれて朝の生産性が落ちてる、それが早起きしたい理由だったのですが、スマイルスイッチのおかげで無理なく解決できるアクションが見つかりました。
こんにちは
マナビツナグヒトのみこりんです。
ミッションは、「世の中に子どもの笑顔を増やすこと」です。
ユメカキトライアル 講座３回中、
２回のスマイルスイッチの課題が「早起きしたい！」でした。
なぜ、早起きをしたいのか？
フリーなんだから、別に早く起きなくてもいいんじゃない？
そんな心の声が聞こえてきそうですが、
私の声は違ってました。
最近、だれて朝の生産性が落ちてる、
それが早起きしたい理由だったのです。
ず～っと規則正しい生活をしてきましたから、
ダラダラしている自分を気持ちよく思えないのです。
また、せっかく自由な時間なんだから、
この時間を有効に使いたいんです。
なので、アクションでは、
＊時間を決めて早く寝る
＊目覚ましを少しずつ早めていってスモールステップで早起きに変える
なんてことを考えてました。
でも、これって当たり前の頃ですよね。
そう思いながら自分が描いた未来の絵を見たら、
ある言葉に意味があるように思えてきたのです。
それは本当ですか？
早く起きたいその理由、
実は心の声が一番求めていたのは「よゆう」でした。
効率よくしたいとか、生産性を上げたいとか、
それも本当ではあります。
でも、本当にそれだけなの？
それが本当の気持ちなの？
と描きながら自分の本心とつながっちゃったんでしょうね。
朝、「よゆう」を持って生活したい、
それが私の本当の願いだったんだと気づきました。
アクションが見つかった！
「よゆう」が必要と気づいたら、
早く起きることではなく、
「よゆう」を持って朝時間を過ごすことに、
解決法はフォーカスします。
そこで見つかったアクションが、
＊前日に朝ごはんの準備をしておく
＊前日に着るものを準備しておく
です。
これも目新しいアクションではありませんが、
私の心の希望をかなえることができるアクションです。
あとは、時間をどう使うかだ！
ここ２、3日の結果、
そんなに早く起きることはできていません。
でも、朝のうちにやりたいなあと思うことはできているし、
大好きな朝ごはんの時間をゆったり過ごすこともできています。
これで当分試していこうと思います。
試しついでに、
時間割をもう少し細かく決めておくと、
午後の時間帯も余裕が持てそうなので、
朝のお仕事開始を早められるように、
調整しようと思います。
自分のスケジュールは自分で決める。
それが自分の1日の成果にもなる、
これがフリーのライフスタイルを考える上で
大事なことだと思いました。
スマイルスイッチのおかげで
無理なく解決できるアクションが見つかりました。
読んでくださりありがとうございました。
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