読書会で新しい習慣づくりへのヒントをもらいました〜スマイルスイッチ で行動に移す〜

今日は、お家読書会でした。

何を読もうか迷った結果、「習慣」の本を読むことにしました。

自分に足りないこと、必要なことは読書をするといい

毎月、お家読書会を開催しています。

一人でも読書をすることが好きなのですが、

人と一緒に読むことも好きです。

人と読むと、アウトプットの練習になって、

より気づきが深まるし、

人が読み取ったことから、

自分にはない視野をもらえるからです。

オンラインの読書会も、毎週のように行なっています。

読書も好きだけど、それに輪をかけて読書会も好きなんです。

読書の師匠である、渡邊康博さんは、

自分に足りないところは、

読書から補うといい、と言われています。

好きな分野の本は黙っていても読んじゃうから、

そうではない分野の本も意識して読むことによって、

バランスを取ると良いようです。

今日読んだのは、「習慣化」に関する本でした。

私が自己管理が苦手なんです。

夏休み気分でダラダラとした毎日を、

なんとか変えようと思ったので、

そのためには、習慣の力をつけたいというのが、

選書の理由です。

本を読まないうさうさも、

いつもの場所で参加していました。

3冊読んだら、私の習慣づくりに大事なことがわかりました

レゾナンスリーディング を使って、

1冊15分で読むので、

途中のシェアや休憩を入れても、

3冊読むことができました。

1冊目:「人生を変える習慣の作り方」

   byグレッチェン・ルービン(文響社)

人の特徴によって、習慣化の方法は、

違うそうです。

私は、「責任感」とか「義務」に弱い。

切り替えのスイッチがあると、

行動に移しやすい、ということがわかりました。

2冊目:「人を動かす」

byデール・カーネギー(創元社)

自己啓発の名著です。

人を動かすための、関わり方について

知ることができました。

「私を動かす」ためのヒントを知りたかったのですが、

あまりこれといった、解は得られませんでした。

気になるキーワードは、「重要感」と「褒める」。

3冊目:「スイッチ」byチップ・ハース/ダン・ハース

(早川書房)

自分を動かす「スイッチ」はなんだろう?

と思って読みました。

自分を動かすためには、

・象使いに方向を示す(具体的な方向を定める)

・象にやる気を与える(感情を動かす)

・道筋を定める(環境や状況を整える)

のフレームが大切ということでした。

私が最も心を惹かれたことは、

「目標を小さくして、達成度をあげ、自信をつける」

という方法。

これを活かせば、行動できそうです。

行動に移すスイッチは、「スマイルスイッチ 」

3冊読んで、私の新しい習慣づくりとして、

「ウイークリー スマイルスイッチ 」がいいんじゃないかと

閃きました。

「スマイルスイッチ 」とは、

ユメカキノート 講座で行う、

未来思考の問題解決方法です。

問題が解決したハッピーな未来から、

具体的な行動と、それを支えるマインドを

描きだすという方法です。

これ、簡単だけど、とっても効果があります。

早速、来週やろうと思う課題の

スマイルスイッチ を描いたら、

やるべき行動が見つかりました。

これをこなせば、バッチリです。

人生を変える実験中なのですが、

最近、行動が鈍っていることが悩みの一つ。

スマイルスイッチ で、毎週なんらかの行動を行えば、

何かしら現状を変えていけるんじゃないかなあって

期待しちゃいます。

3冊の読書のまとめが、

「ウイークリースマイルスイッチ 」。

読書は、本当に必要なことを教えてくれます。

ブログ更新も滞りがちでしたが、

それには色々理由がありまして、

9月からは、もう少しスッキリ進めるんじゃないかと思っています。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。

 

9月の主催講座のお知らせです。

「親子イラトレワークショップ」~イラトレカードで、誰でも簡単にイラストが描ける!~

2学期直前の9月1日に、明日からの毎日を元気に乗り切るため、

「親子イラトレワークショップ」を開催します。

親子も大人だけの参加ももちろん歓迎!誰でも描けるイラトレ講座で、

描くことを思いっきり楽しんでください。

期日 令和元年9月1日(日)10:00~12:40

会場 神田付近の会議室(参加者にお伝えします)

定員 6名(最少催行3名)

小学校3年生以上のお子さまから参加できます。

*小学生は保護者の同伴が必要です

参加費 大人5400円・小・中学生3240円

お申し込みはこちらからお願いします。

小中学校の先生・保護者のための「心のキャリア教育『ユメカキ☆NOTE』体験講座」 

ユメカキJAPANが全国の公立小中学校に展開している、

「心のキャリア教育」プログラムの一部を体験していただきながら、

学校や家庭で活かせるヒントを学んでいただく講座です。

日時 9月23日(月)

10時00分~11時30分

会場 神田駅近辺の会議室

詳細は参加者にお伝えします。

定員 教員・親及び教育に関連したお仕事をされている方6名

参加費 2160円

講師 西脇みえこ 教育コンサルタント・ユメカキファシリテーター・元教員

2018年度はのべ7校、約650名にユメカキ教育を実施しました。

お申し込みはこちらからお願いします。

「ユメカキ☆NOTE講座フルバージョン」

ユメカキノート とは、自分の夢実現のための行動をデザインするノートです。

このノートを描くうちに、イメージを可視化して、

ストーリーから自分の才能や内なる思いに気づくことができます。

夢を実現させる設計図を4時間半で仕上げる講座です。

日時 9月23日(月)

13時00分~17時30分

会場 神田駅近辺の会議室

詳細は参加者にお伝えします。

定員 6名

*自分の願いがよくわからない、スッキリと行動したい、という方にオススメです。

参加費 10800円(大人)

お申し込み、詳細は、しばしお待ちください。