100年LIFEで自分を生きる〜自分ケアの習慣〜つ

こんにちは

マナビツナグヒトのみこりんです。

ミッションは、「世の中に子どもの笑顔を増やすこと」です。

100年生きるために、

100歳までできる仕事を見つける。

そのために欠かせないのが「健康」です。

最近、朝が起きられないとか、

アウトプット回路が詰まっているとか、

そんな記事も書きましたが、

それらの要因をひっくるめると、

「体力・脳力の衰え」であると思われます。

つまり

100歳までできる仕事を見つけるということは、

100歳まで仕事ができる身体と体力を作る

ということも含まれるんです。

でも、私は運動が苦手なんですよ。

節制することも同じく苦手なんですよ。

もひとついうと、

継続することも苦手なんですよ。

そんな私が、

100歳まで仕事ができる身体と体力を作るために、

重い腰をちょっとずつ上げています。

どうやって上げたかというと、

第一はお友達の力です。

Facebookグループで毎日励ましてもらっています。

私がやっているなんちゃって運動を、

「すごいすごい!!」と褒めてくれるので、

ゆるゆるでも続いているのです。

体力がつくとまではいかないけれど、

運動への関心は増しています。

第二は宣言とスケジューリングです。

つまり、「やる」といって予約を入れることです。

これは、お医者さん通いとか身体メンテの時です。

おかげで健康は維持できているのです。

第三はブログの活用です。

自分ケアの習慣をつけるためのプロセスやノウハウを

書いていくことにしました。

書くためにはやらねばなりません。

だから、今ここで書いているのです。

一週間に1記事くらい、

「自分ケア習慣」の進捗状況を書こうと思います。

って、10秒前まで思ってもいなかったことを書いてる私・・・。

つまり、そこまでやらないとできないってことです。

はい、これからやっていきますよ・・・

多分、

ちょっとずつだけど、

・・・。

できるかな?

いや、やるぞ!

まずは宣言から。

読んでくださりありがとうございました。

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この記事を書いた人

みこりん

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