みこりん ４月１０日（土）から、新しい自分を作るための習慣化をめざす
３ヶ月間のグループコーチングがスタートしました。
新しい自分を作る習慣３ヶ月照グループコーチング２期スタート
４月１０日（土）から、
新しい自分を作る習慣３ヶ月照グループコーチング２期がスタートしました。
今回は、女性３名にご参加いただき、
それぞれの初顔合わせと目標について共有しました。
年代も住む場所も背景も違う私たちですが、
この３ヶ月間はお互いの目標達成を応援しながら
一緒に進むチームメンバーです。
始まった以上は、ゴールまでサポートするのが私の役割、
でも、進むのはメンバーさん達です。
そのやり方も程度も自分で考え、工夫しながら取り組んでいただきます。
結構ハードな日々かもしれませんが、
それを終えても、その先に広がりが見えるはず。
そんな未来に向けての第一歩を踏み出したのです。
新しい自分と習慣化の関係は？
このプログラムには
「新しい自分」と「習慣化」という言葉が入っています。
この２つには関係があるんですよ。
「私たちは繰り返しおこなっていることの結果である。
だからあらゆる偉業が行為でなく、習慣によって成し遂げられる。」
アリストテレスの言葉です。
私は、ブログを書き続けたからブロガーと言えるようになりました。
コーチングを学び、コーチング実践を積んだことでコーチと名乗れるようになりました。
今の自分は、現在までの行動が作っていると言っても過言ではないと思います。
もし、あなたがブログを書きたいと思っていても、
書いていなければ、ブロガーにはなれないでしょう。
もし、あなたが健康な身体を作りたいと思っていても、
食生活が乱れ、運動せずにいれば、残念ながら健康とは言い難いと思います。
（どき、これは私にも当てはまる！！）
このように、自分の今までの行動と現在の自分を重ね合わせると、
その関係性は納得できると思います。
じゃあその現実を作るために行動する、として、
毎回「よしやるぞ！」と気合を入れてやるとしたらどうでしょう？
１回３回５回くらいまではできるかもしれませんが、
１週間、１ヶ月、半年、、、と続けていくのはきついと思います。
私だったら、疲れちゃいます。
意志の力を使わずに、気合いも入れずに、
当たり前のようにできたらどうでしょうか？
それなら、半年でも１年でも続くのではないかしら？
それが、習慣化ということです。
だから、自分を変えたい、新しい自分を手に入れたいと思ったら、
そのための行動を習慣化することが有効なんだということ
私はそれをお伝えしたいと思っています。
習慣化になぜグループコーチングなの？
新しい自分を作る習慣３ヶ月照グループコーチングは、
「グループコーチング」というスタイルをとっています。
それはなぜかというと、
「応援」「見守り」もっとあざとくいうと「見張り」の役割があるのです。
人は結構弱いものです。
自分でやるぞ！と思っても、誘惑に負けたくなることや
ちょっと休みたくなることもあるでしょう。
そういう時でも、
自分を見てくれる、応援してくれる、信じてくれる仲間がいると
諦めずに続けられると思うのです。
もちろん、仲間がなくてもできる人には不要かもしれません。
でも、私は弱い人間なので、
やっぱり一緒に取り組む仲間がいた方ががんばれます。
私のような人のためにはグループコーチングって効果があると思っています。
新しい自分を作る習慣３ヶ月グループコーチングとはどういうプログラム？
新しい自分を作る習慣３ヶ月照グループコーチングとは、
３ヶ月間、毎日目標に向かって決めた行動を続けるためのプログラムです。
私は、行動の習慣化のためには次のことが必要だと思っています。
・自分にとっての大切な目的・目標
・習慣化のために必要なスキルやノウハウ
・自分にとっての正しい方法
・お互いに励まし合える仲間
これらを取り入れた習慣化したい人のためのプログラムです。
２週間に１回、ミニレクチャーとグループコーチングをおこないます。
毎日、行動報告や励まし合いを行います。
その結果、３ヶ月後はそれぞれの目標を達成するだけではなく、
その後の目標も見つけて取り組むことができるようになります。
私が、元小学校の先生だったので、
目標達成や、行動継続のためのサポートは、今までもずっとやってきました。
その時の手法は、相手が大人でも有効だなあと感じています。
このプログラムの詳しいことはこちらをご覧くださいね。
micorin55.com２期は１グループだったので、
３期を１グループを５月スタートで募集しようかなって思っています。
習慣化したいのに、なかなか継続できない方、
３ヶ月間一緒に目標達成に向けてグループコーチングに参加しませんか？
日程は、
| 第１回 | ５月２日（日）８：００～ |
| 第２回 | ５月１６日（日）８：００～ |
| 第３回 | ５月３０日（日）８：００～ |
| 第４回 | ６月１２日（日）８：００～ |
| 第５回 | ６月２７日（日）８：００～ |
| 第６回 | ７月１１日（日）８：００～ |
| 最終回 | ７月２５日（日）８：００～ |
お申し込みお待ちしております！
読んでくださり、ありがとうございました。
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